Musim Hujan Bikin Jarang Kena Matahari, Perlukah Minum Vitamin D?

Cuaca ekstrem yang terjadi saat ini tidak menentu, dari panas tiba-tiba hujan dapat memengaruhi daya tahan tubuh. Meski tidak langsung menyebabkan sakit, perubahan suhu dan paparan hujan membuat tubuh harus beradaptasi lebih keras. Jika sistem imun tidak dijaga dengan baik, tubuh bisa menjadi lebih mudah lelah dan lebih rentan terserang penyakit, terutama saat musim hujan.

Salah satu dampak musim hujan yang sering tidak disadari adalah berkurangnya paparan sinar matahari, karena sinar matahari merupakan sumber utama vitamin D yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung sistem imun. Jika paparan matahari berkurang dalam waktu tertentu, kadar vitamin D dalam tubuh bisa menurun tanpa disadari.

Kenapa Vitamin D Penting Saat Musim Hujan?

Vitamin D berperan penting dalam membantu kerja sistem imun agar tubuh dapat melawan virus dan bakteri dengan lebih baik. Asupan vitamin D yang cukup juga membantu menguatkan tulang, gigi, dan otot. Jadi beberapa kondisi tubuh yang akan terjadi apabila kekurangan vitamin D, di antaranya:

1.Daya tahan tubuh cenderung menurun
2.Tubuh lebih mudah merasa lelah
3.Risiko sakit meningkat, terutama saat cuaca tidak menentu

Kondisi kekurangan vitamin D tersebut dipengaruhi oleh tercukupi atau tidaknya asupan dari makanan serta paparan sinar matahari. Oleh karena itu, konsumsi suplemen vitamin D dapat membantu melengkapi kebutuhan vitamin D harian, terutama saat musim hujan atau ketika cuaca mendung berlangsung secara terus-menerus

Lalu seberapa penting Vitamin D dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh? Manfaat vitamin D sendiri di antaranya:

1.Meningkatkan imunitas tubuh
2.Membantu penyerapan kalsium dalam tubuh
3.Menguatkan tulang, gigi, dan otot
4.Mencegah rakhitis dan osteoporosis
5.Membantu mengurangi gejala stres
6.Meredakan pegal-pegal dan kejang otot
7.Membantu melawan infeksi virus dan bakteri
8.Mendukung pertumbuhan rambut baru

Untuk mendapatkan manfaat vitamin D tersebut, perlu untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian, Teman Sehat dapat mengkonsumsi Vitamin D3 1000 IU dari Tomo Kenko hadir sebagai solusi praktis. Dengan dosis 1000 IU, vitamin D3 membantu:

1.Menjaga dan mendukung sistem imun tubuh
2.Membantu tubuh tetap fit di tengah cuaca ekstrem
3.Mendukung kesehatan tulang, gigi, dan otot
4.Membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian saat 5.jarang terkena sinar matahari

Vitamin D3 1000 IU cocok dikonsumsi oleh remaja hingga lanjut usia, terutama saat musim hujan.

Untuk Teman Sehat yang ingin menjaga daya tahan tubuh tetap optimal dan tidak mudah sakit di musim hujan, Vitamin D3 1000 IU Tomo Kenko adalah pilihan tepat.Aman dikonsumsi, Halal, dan telah bersertifikasi BPOM.

Vitamin D3 Tomo Kenko juga sudah dapat penghargaan Brand Choice Award 2025, sebuah penghargaan yang diberikan kepada brand pilihan konsumen dengan performa unggul di marketplace, didukung oleh ratusan ribu transaksi dan puluhan ribu ulasan positif. Maka, tidak heran jika Vitamin D3 Tomo Kenko menjadi solusi praktis untuk membantu menjaga imun setiap hari.

Teman sehat dapat berbelanja vitamin Tomo Kenko di Toko online kami:
Shopee : @TomoKenkoShop
Tokopedia: @TomoKenkoShop
TikTok: tomokenko.official
Whatsapp: +62 821-3646-2019
Instagram: tomokenko.official


Referensi:
https://vaxinecare.com/blog/cara-menjaga-kesehatandari-cuaca-ekstrem-agar-tetap-fit/

https://www.klikdokter.com/info-sehat/kesehatan-umum/perlukah-konsumsi-suplemen-di-musim-hujan?srsltid=AfmBOooFKnCq_HrlNqBISSi06zWBaKbqYXjS9SJu_kWGh6EM9d4Q_fH

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6712929/vitamin-d-bantu-jaga-tubuh-biar-nggak-drop-saat-cuaca-ekstrem

https://pusatkrisis.kemkes.go.id/waspada-perubahan-cuaca-terhadap-kesehatan#:~:text=Pergantian%20cuaca%20dari%20kering%20ke,air%20yang%20menjadi%20sarang%20nyamuk.